Orangen-Nektar mit Süßstoff Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	22 kcal (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	0,08 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	0,37 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	0,46 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	0,11 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Energieverteilung

Fett 4 %
Kohlenhydrate 86 %
Proteine 9 %
Ballaststoffe 1 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 18 %
einfach ungesättigte 26 %
mehrfach ungesättigte 37 %

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Schweinefilet mariniert, mit Orangen (Zubereitung Gastronomie)

Kopfsalat mit Orangen und Ananas (Zubereitung Haushalt)

Ente gebraten, mit Orangen und Soße (Zubereitung Haushalt)

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	22 kcal (≈ 1 % NW) 1 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	94 kJ (≈ 1 % NW) 1 %	427 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	0,08 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,37 g (≈ 1 %) 1 %	63 g
Eiweiß	0,46 g (≈ 1 % NW) 1 %	2 g (≈ 4 %) 4 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	20 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	0,11 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	94 g (≈ 3 % NW) 3 %	427 g (≈ 14 %) 14 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	8 µg (27 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	36 µg (≈ 4 %) 4 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	4 µg	17 µg
Retinol	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Beta-Carotin	45 µg (150 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	205 µg (≈ 10 %) 10 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	32 µg (11 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	145 µg (≈ 13 %) 13 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	17 µg (≈ 1 % NW) 1 %	77 µg (≈ 6 %) 6 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	123 µg (≈ 1 % NW) 1 %	559 µg (≈ 4 %) 4 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	190 µg (≈ 1 % NW) 1 %	864 µg (≈ 5 %) 5 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	98 µg (≈ 2 % NW) 2 %	445 µg (≈ 7 %) 7 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	91 µg (≈ 6 %) 6 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	5 µg (≈ 10 %) 10 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	7 µg (≈ 2 % NW) 2 %	32 µg (≈ 8 %) 8 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	15.312 µg (306 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	69.600 µg (≈ 70 %) 70 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	122 µg (0 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	555 µg (≈ 4 %) 4 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	5 µg (≈ 7 %) 7 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,07 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	2,00 :1
PRAL-Wert	-1,5 mEq
Natrium	12 mg (≈ 1 % NW) 1 %	55 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Kalium	77 mg (≈ 2 % NW) 2 %	350 mg (≈ 9 %) 9 %	4.000 mg
Calcium	24 mg (≈ 2 % NW) 2 %	109 mg (≈ 11 %) 11 %	1.000 mg
Magnesium	8 mg (≈ 2 % NW) 2 %	36 mg (≈ 10 %) 10 %	350 mg
Phosphor	12 mg (≈ 2 % NW) 2 %	55 mg (≈ 8 %) 8 %	700 mg
Schwefel	5 mg	23 mg
Chlorid	3 mg (≈ 0 % NW) 0 %	14 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	202 µg (≈ 2 % NW) 2 %	918 µg (≈ 7 %) 7 %	12.500 µg
Zink	101 µg (≈ 1 % NW) 1 %	459 µg (≈ 5 %) 5 %	8.500 µg
Kupfer	52 µg (≈ 4 % NW) 4 %	236 µg (≈ 19 %) 19 %	1.250 µg
Mangan	15 µg (≈ 0 % NW) 0 %	68 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	8 µg (≈ 0 % NW) 0 %	36 µg (≈ 1 %) 1 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg (≈ 6 %) 6 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	4 g (≈ 9 % NW) 9 %	20 g (≈ 40 %) 40 %	50 g
Netto-KH	4 g	19 g
Broteinheiten	0,36 BE	1,65 BE
Broteinheiten	0,44 BE	1,98 BE
Broteinheiten	0,29 BE	1,32 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	1.032 mg	4.691 mg
Fructose (Fruchtzucker)	1.171 mg	5.323 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	2.203 mg	10.014 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	2.161 mg	9.823 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	2.161 mg	9.823 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	39 %
Isoleucin	12 mg (≈ 1 % NW) 1 %	55 mg (≈ 4 %) 4 %	1.500 mg
Leucin	11 mg (≈ 0 % NW) 0 %	50 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	23 mg (≈ 1 % NW) 1 %	105 mg (≈ 5 %) 5 %	2.250 mg
Methionin	10 mg (≈ 1 % NW) 1 %	45 mg (≈ 6 %) 6 %	780 mg
Cystein	5 mg (≈ 2 % NW) 2 %	23 mg (≈ 7 %) 7 %	310 mg
Phenylalanin	15 mg (≈ 5 % NW) 5 %	68 mg (≈ 22 %) 22 %	310 mg
Tyrosin	8 mg (≈ 0 % NW) 0 %	36 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	7 mg (≈ 1 % NW) 1 %	32 mg (≈ 3 %) 3 %	1.125 mg
Tryptophan	4 mg (≈ 1 % NW) 1 %	18 mg (≈ 6 %) 6 %	300 mg
Valin	19 mg (≈ 1 % NW) 1 %	86 mg (≈ 4 %) 4 %	1.950 mg
Arginin	32 mg	145 mg
Histidin	9 mg (≈ 1 % NW) 1 %	41 mg (≈ 5 %) 5 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	155 mg	705 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	24 mg	109 mg
Asparaginsäure	58 mg	264 mg
Glutaminsäure	46 mg	209 mg
Glycin	46 mg	209 mg
Prolin	22 mg	100 mg
Serin	15 mg	68 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	211 mg	959 mg
Harnsäure	10 mg	45 mg
Purin	4 mg	18 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	7 mg	32 mg
Omega 6 Fettsäuren	23 mg	105 mg
Omega 6:3 Verhältnis	3,29 :1	14,94
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	32,86 :1	149,35
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	14 mg	64 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	1 mg	5 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	15 mg	68 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	2 mg	9 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	19 mg	86 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21 mg	95 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	23 mg	105 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	7 mg	32 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	30 mg	136 mg
Langkettige Fettsäuren	66 mg	300 mg
Glycerin und Lipoide	16 mg	73 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	22 mg	100 mg
Poly-Hexosen	17 mg	77 mg
Poly-Uronsäure	34 mg	155 mg
Cellulose	22 mg	100 mg
Lignin	17 mg	77 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	42 mg	191 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	70 mg	318 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	0,4 P	1,9 P
P2	0,5 P	2,4 P
P3	1,2 P	5,2 P
P4	1,1 P	5,2 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	1 g	3 g
Rohasche	0,3 g	1,2 g
Rohfaser	0,1 g	0,3 g
Rohfett	0,1 g	0,4 g
Rohprotein	0,4 g	1,8 g

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